메뉴

닫기

이전페이지

나사함소식

메뉴보기
home 소통 나사함소식

나사함소식

나사함 아카데미 '생활체육'

나사함 | 2019-10-10 | 1911

요즘 아침 저녁으론 기온이 뚝 떨어지며 일교차가 심해졌습니다!

이런날일수록 몸을 더욱 단련해야 감기에 걸리지 않고 씩씩한 아카데미 생활을 할 수 있겠죠?

그런 의미에서~ 우리 회원들이 즐겁게 운동을 하는 생활체육 시간입니다!!

KakaoTalk_20191004_091535103.jpg

먼저 근육이 다치지 않게 스트레칭을 열심히 해 주고요~ 

KakaoTalk_20191004_091534625.jpg

보강운동으로 맨몸운동(걷고, 뛰고, 점프하기)을 하며 가볍게 몸을 풀어줍니다~ 

KakaoTalk_20191004_091534334.jpg

물이 들어간 작은 공을 흔들어보기도 하며 공을 굴리기 전 자신의 차례를 기다리고 있네요^^

KakaoTalk_20191004_091533956.jpg

거리가 조금 떨어져 있는 크고 작은 후프안에 작은 공을 굴려 골인시키는 활동입니다! 


누가 과연 가장 많은 공을 넣었을까요~? 



다들 즐거워하며 시간가는 줄 모르고 활동하다보면 어느새 땀이 흐르고 몸이 건강해지는 것이 느껴지는 듯 합니다^^ 

 

 


목록

  • 윤교은324 2019-10-10 17:00:30 한줄덧글 삭제
    우리오빠멎지다
  • 윤정현 2019-10-10 17:03:26 한줄덧글 삭제
    강민혁 열심히해
작성자 | 비밀번호|
※ 게시판 성격에 맞지 않는 댓글은 관리자에 의해 삭제될 수 있습니다.
Warning: Division by zero in /home2/nasaham/public_html/SW_config/Function_protank.php on line 271 Warning: Division by zero in /home2/nasaham/public_html/SW_config/Function_protank.php on line 272 Warning: Division by zero in /home2/nasaham/public_html/SW_config/Function_protank.php on line 273